En détail
Le Qi Gong, source de bien-être physique et mental
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est un art énergétique millénaire faisant partie de la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste en une série de mouvements simples et variés, synchronisés sur le souffle, accessibles à tous. La pratique régulière du Qi Gong a pour but d’entretenir la santé et le bien-être, en harmonisant le corps et l’esprit. Elle permet d’améliorer la souplesse des articulations, le sens de l’équilibre, la capacité respiratoire, les facultés de concentration, la mémoire, la gestion des émotions et du stress. Le Qi Gong favorise le bien-être général en augmentant, renforçant et faisant circuler l’énergie vitale du corps, tout en apaisant l’esprit.
Les bienfaits du Qi Gong au travail
Un temps de détente, de repos et de récupération d’énergie, pour ensuite retourner au travail et être de nouveau efficace. On retrouve ici, un des grands principes de l’énergétique traditionnelle chinoise, le Yin-Yang : l’alternance activité (yang) et repos (yin) est bénéfique et nécessaire à un fonctionnement harmonieux et équilibré. Même à l’intérieur d’une journée de travail, des moments de repos sont bénéfiques et nécessaires pour garder l’équilibre sur la durée.
Professeure : Brigitte SCHABAILLIE
